確認されていない
確認されていない主張
広く知られているのに、人を対象とした研究で裏づけられていない項目を一か所に集めました。このサイトが消したものではなく、消さずにそう表示しておいたものです。
80件 確認されていないと表示した項目 · 75 の食材
なぜ消さずに残すのか
根拠がないからと項目を外せば、その主張を検索して来た人は何の答えも得られず別の場所へ行きます。ですから項目を残し、どこまで確認されているかを併記します。
ここに集まったものはたいていこうした場合です——細胞や動物で観察された作用が人へ飛び越えて伝えられたか、成分が入っているという事実が効果があるという主張に変わったか、伝統的に使われてきた用途が検証されないまま繰り返されてきたか。
この等級をつける基準
人を対象とした研究が見つからないとき、あるいは見つかってもその研究が主張を裏づけないときに、確認されていないと表示します。効果がないと証明されたという意味ではありません。まだ確認されていないという意味です。
確認した研究が出れば等級を上げ、更新日を改めます。逆に主張を否定する研究が見つかれば、その結果を本文に記します。
野菜23
- たまねぎ血糖と脂質の指標は確認されていない
- ゴーヤ(にがうり)血糖に関する作用機序は存在する
- ケールルテインは多いが、目への根拠はまだ確立していない
- パプリカ風邪の予防効果は確認されていない
- アスパラガス二日酔いと利尿の主張は確認されていない
- アーティチョーク消化と肝臓についての主張——確立されていません
- 大根「消化を助ける」という話——酵素はあるが根拠は別です
- なす無作為化試験2件——どちらもプラセボと差がありませんでした
- なす「なすは油を吸ってコレステロールを排出する」——そんなことは起きません
- 豆もやし「アスパラギン酸が二日酔いを解く」——根拠を見つけられませんでした
- たけのこシアン配糖体があります——ゆでるのは選択ではありません
- レタス「試験の前日にレタスを食べるな」——根拠から見れば心配しすぎです
- セロリセロリジュースのクレンズ、そしてあまり知られていないアレルギー
- ヒラタケコレステロールを下げるという主張——いちばんよく設計された試験は何も見つけませんでした
- クレソン抗がん、デトックス、ダイエットに関する主張は確認されていません
- きゅうり臨床試験が三つ——すべてきゅうりではなく抽出物です
- きゅうりダイエット、デトックス、むくみ、肌——よくある主張
- チコリの根腸内細菌、体重、血糖——そして必ず知っておくべき副作用
- グリーンピースえんどうはLDLを下げませんでした——同じ試験で豆は下げました
- グリーンピースルテイン2,480µg——ただし最大の臨床試験の1次分析は失敗しました
- オクラ「オクラ水」について——そして注意事項
- キクイモガス——この材料でもっとも実用的な情報です
- れんこん伝統的に知られる使い方——そして確認されていないこと
果物17
- オレンジヘスペリジンはまだ結果が割れる
- アロニア血圧の結果は予想と逆だった
- ぶどうレスベラトロール — 研究はすべてサプリメントを使った
- クランベリーすでにかかった感染には根拠がない
- パイナップル消化を助けるという話と、舌が痛くなる理由
- エルダーベリー「免疫力を高める」——その文の根拠は確認されていません
- 柿空腹時の渋柿——胃石(diospyrobezoar)について
- 桑の実「目に良い」「白髪を防ぐ」——根拠が確認されていません
- デーツ(ナツメヤシ)「天然の糖だから大丈夫」——糖尿病があるなら別の話です
- オリーブオリーブの根拠はオリーブオイルの根拠です——この二つを混ぜてはいけません
- オリーブ「ブラックオリーブは熟したもの」が常に正しいわけではありません
- いちじく「いちじくの酵素が消化を助ける」——肉を柔らかくするのとは別の話です
- マンゴーマンゴーの皮にはウルシと同じ系統の成分があります
- グアバ血糖と下痢に関する主張は、このサイトでは確認できませんでした
- クコの実視力・免疫・肝臓に関する主張は確認されていません——そしてワルファリン注意
- パパイヤ葉エキスの第III相試験——なぜこれを果実に移せないのか
- パパイヤ消化を助けるという主張——そしてアレルギーと妊娠の注意
魚介6
ハーブ・スパイス5
お茶・飲みもの5
ナッツ・種実7
穀物・豆11
- 黒豆イソフラボンを含む
- キヌア血糖と体重についての主張は確立していない
- そば(そば米)ルチンの主張は確立されていない
- ライ麦ライ麦にはグルテンがあります——そしてサワードウの話
- 小豆「小豆はむくみを取る」——カリウムは事実ですが、その次が違います
- テンジャン(韓国味噌)「発酵食品だから腸に良い」——煮れば残りません
- 豆乳あなたが飲んでいる豆乳は、この表の豆乳ではない可能性が高い
- チョングクチャン試験が与えたのはチゲではなく錠剤でした、そしてワルファリン
- アマランサス血圧・コレステロール・体重に関する主張は確認されていません
- サイリウム体重の減少と血糖——そして必ず守るべき飲み方
- 紅麹安全性——2024年に日本で起きたこと