확인되지 않음
확인되지 않은 주장
널리 알려져 있지만 사람 대상 연구에서 뒷받침되지 않은 항목을 한곳에 모았습니다. 이 사이트가 지운 것이 아니라, 지우지 않고 그렇게 표시해 둔 것들입니다.
80건 확인되지 않음으로 표시한 항목 · 75 개 재료
왜 지우지 않고 남겨 두나
근거가 없다는 이유로 항목을 빼면, 그 주장을 검색해 온 사람은 아무 답도 얻지 못하고 다른 곳으로 갑니다. 그래서 항목을 남기고 어디까지 확인됐는지를 함께 적습니다.
여기 모인 것들은 대개 이런 경우입니다 — 세포나 동물에서 관찰된 작용이 사람에게로 건너뛰어 전해졌거나, 성분이 들어 있다는 사실이 효과가 있다는 주장으로 바뀌었거나, 전통적으로 쓰여 온 용도가 검증된 적 없이 반복돼 온 경우입니다.
이 등급을 붙이는 기준
사람을 대상으로 한 연구를 찾지 못했거나, 찾았지만 그 연구가 주장을 뒷받침하지 않을 때 확인되지 않음으로 표시합니다. 효과가 없다고 증명됐다는 뜻은 아닙니다. 아직 확인되지 않았다는 뜻입니다.
확인한 연구가 나오면 등급을 올리고 수정일을 갱신합니다. 반대로 주장을 부정하는 연구를 찾으면 본문에 그 결과를 적습니다.
채소23
- 양파혈당과 지질 지표는 확인되지 않았습니다
- 여주혈당에 대한 작용 기전은 존재합니다
- 케일루테인은 많지만, 눈에 대한 근거는 아직 확립되지 않았습니다
- 파프리카감기 예방 효과는 확인되지 않았습니다
- 아스파라거스숙취와 이뇨 주장은 확인되지 않았습니다
- 아티초크소화와 간에 대한 주장 — 확립되지 않았습니다
- 무"소화를 돕는다"는 이야기 — 효소는 있지만 근거는 다릅니다
- 가지무작위 시험 두 건 — 둘 다 위약과 차이가 없었습니다
- 가지"가지는 기름을 흡수해 콜레스테롤을 배출한다" — 그런 일은 일어나지 않습니다
- 콩나물"아스파라긴산이 숙취를 푼다" — 근거를 찾지 못했습니다
- 죽순시안 배당체가 있습니다 — 삶는 것은 선택이 아닙니다
- 상추"수능 전날 상추를 먹지 마라" — 근거로 보면 과한 걱정입니다
- 셀러리셀러리 주스 클렌즈, 그리고 잘 알려지지 않은 알레르기
- 느타리버섯콜레스테롤을 낮춘다는 주장 — 가장 잘 설계된 시험이 아무것도 찾지 못했습니다
- 물냉이항암, 해독, 다이어트에 관한 주장은 확인되지 않았습니다
- 오이임상시험 셋 — 모두 오이가 아니라 추출물입니다
- 오이다이어트, 해독, 부기, 피부 — 흔한 주장들
- 치커리 뿌리장내 세균, 체중, 혈당 — 그리고 반드시 알아야 할 부작용
- 완두콩완두는 LDL을 낮추지 못했습니다 — 같은 시험에서 콩은 낮췄습니다
- 완두콩루테인 2,480µg — 다만 가장 큰 임상시험의 1차 분석은 실패했습니다
- 오크라"오크라 물"에 대해 — 그리고 주의사항
- 돼지감자가스 — 이 재료에서 가장 실용적인 정보입니다
- 연근전통적으로 알려진 쓰임 — 그리고 확인되지 않은 것
과일17
- 오렌지헤스페리딘은 아직 결과가 갈립니다
- 아로니아혈압 결과는 예상과 달랐습니다
- 포도레스베라트롤 — 연구는 전부 보충제를 썼습니다
- 크랜베리이미 걸린 요로감염에는 근거가 없습니다
- 파인애플소화를 돕는다는 이야기와 혀가 아픈 이유
- 엘더베리"면역력을 높인다" — 그 문장의 근거는 확인되지 않았습니다
- 감공복에 떫은 감 — 위석(diospyrobezoar)에 관하여
- 오디"오디가 눈에 좋다", "머리가 검어진다" — 근거가 확인되지 않았습니다
- 대추야자"천연 당이라 괜찮다" — 당뇨가 있다면 다른 이야기입니다
- 올리브올리브의 근거는 올리브유의 근거입니다 — 이 둘을 섞으면 안 됩니다
- 올리브"블랙 올리브가 더 익은 것"이 항상 맞지는 않습니다
- 무화과"무화과 효소가 소화를 돕는다" — 고기를 연하게 하는 것과는 다른 이야기입니다
- 망고망고 껍질에 옻과 같은 성분이 있습니다
- 구아바혈당과 설사에 관한 주장은 이 사이트가 확인하지 못했습니다
- 구기자시력, 면역, 간에 관한 주장은 확인되지 않았습니다 — 그리고 와파린 주의
- 파파야잎 추출물의 3상 시험 — 왜 이것을 열매로 옮길 수 없나
- 파파야소화를 돕는다는 주장 — 그리고 알레르기와 임신 주의
해산물6
향신료·허브5
차·음료5
견과·씨앗7
곡물·콩11
- 검은콩이소플라본이 들어 있습니다
- 퀴노아혈당과 체중에 대한 주장은 확립되지 않았습니다
- 메밀루틴에 대한 주장은 확립되지 않았습니다
- 호밀호밀에는 글루텐이 있습니다 — 그리고 사워도우 이야기
- 팥"팥은 붓기를 뺀다" — 칼륨은 맞지만, 그 다음이 다릅니다
- 된장"발효식품이라 장에 좋다" — 끓이면 남지 않습니다
- 두유당신이 마시는 두유는 이 표의 두유가 아닐 가능성이 큽니다
- 청국장시험이 먹인 것은 찌개가 아니라 정제였습니다, 그리고 와파린
- 아마란스혈압, 콜레스테롤, 체중에 관한 주장은 확인되지 않았습니다
- 차전자피체중 감량과 혈당 — 그리고 반드시 지켜야 할 복용법
- 홍국안전성 — 2024년 일본에서 일어난 일