Все продукты
Отфильтруйте по категории или найдите то, что уже лежит у вас на кухне.
41 продуктов
Рыба и морепродукты
Ранние исследованияСпирулина
Два метаанализа, вышедшие в один год, оценили диастолическое давление в −0,42 мм рт. ст. и в −3,09. Один не нашёл влияния на липиды, другой сообщил о снижении общего холестерина на 11,5 мг/дл. А витамин B12 в таблице USDA равен нулю.
Овощи
Ранние исследованияШампиньоны
USDA даёт обычным шампиньонам 0,2 мкг витамина D, а облучённым ультрафиолетом — 26,2 мкг. Однако при объединении шести рандомизированных испытаний уровень в крови значимо не вырос (p = 0,12). Он вырос лишь в трёх европейских, где исходные значения были низкими.
