Травы и специи
Куркума
Противовоспалительная репутация куркумы держится на куркумине, который сам по себе почти не усваивается. Поэтому важны перец и жир.
Все продукты
Отфильтруйте по категории или найдите то, что уже лежит у вас на кухне.
2 продуктов
Травы и специи
Имбирь
У гингерола, жгучего вещества имбиря, самая прочная доказательная база в облегчении тошноты и улучшении пищеварения. Одного–трёх граммов в день достаточно.