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77 ingredientes
Pescados y mariscos
Evidencia moderadaSalmón
Una ración cubre buena parte del omega-3 semanal y aporta vitamina D, un nutriente que casi ningún otro alimento ofrece en cantidades útiles.
Té y bebidas
Evidencia moderadaTé verde
Las catequinas y la L-teanina reaparecen una y otra vez en los estudios cardiovasculares y de atención. Lo que decide el resultado es la temperatura del agua y el momento del día.
Frutas
Evidencia moderada
