Все продукты
Отфильтруйте по категории или найдите то, что уже лежит у вас на кухне.
Доказательность
4 продуктов
Мясо — Открыть страницу категории
Мясо
Умеренные данныеИндейка
Плюс 50 г мяса птицы в день связаны с заболеваемостью колоректальным раком ниже на 11% в наблюдательных исследованиях — но не со смертностью. А история про триптофан не выдерживает арифметики.
Мясо
Умеренные данныеКуриная печень
На 100 г: 16,6 мкг B12, 588 мкг фолата, 8,99 мг железа. И 3300 мкг ретинола — одна тарелка выше взрослого суточного потолка в 3000 мкг.
Мясо
Умеренные данные