蔬菜早期研究生菜2025年一项以韩国成年人为对象的随机试验显示总睡眠时间增加了约35分钟。但试验用的是某一特定品种的提取物胶囊,每天两粒,而不是生菜叶。每100g 15kcal、维生素A 370µg是真的。