Все продукты
Отфильтруйте по категории или найдите то, что уже лежит у вас на кухне.
Рыба и морепродукты
Ранние исследованияТреска
В исследовании 2007 года белок трески улучшил чувствительность к инсулину по сравнению с другими животными белками, и измеряли эталонным методом. Но участников было 19, а в продолжении 2020 года с добавкой белка трески не сдвинулось ничего — ни глюкоза, ни инсулин, ни липиды, ни состав тела.
Рыба и морепродукты
Ранние исследованияСпирулина
Два метаанализа, вышедшие в один год, оценили диастолическое давление в −0,42 мм рт. ст. и в −3,09. Один не нашёл влияния на липиды, другой сообщил о снижении общего холестерина на 11,5 мг/дл. А витамин B12 в таблице USDA равен нулю.
