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Todos los ingredientes | Ingredient Health Benefits

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Evidencia

Todos Evidencia moderada4 Dato nutricional3

3 ingredientes

Carnes — Ver la página de la categoría

Carnes

Dato nutricional

Pato

Más de la mitad de la grasa de pato es insaturada. Ese argumento, eso sí, da por hecho que has quitado la piel.

Carnes

Dato nutricional

Cerdo

El cerdo lleva más de ocho veces la tiamina de la ternera. El corte que elijas decide cuánta grasa viene con ella.

Carnes

Dato nutricional

Ternera

Su hierro hemo se absorbe al 15–35%, frente al 2–20% del hierro no hemo de alimentos como la espinaca. Las preguntas reales son el corte y si está procesada.