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12件の食材
ハーブ・スパイス — カテゴリー紹介を見るカテゴリーや検索から、気になる食材を探せます。
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ハーブ・スパイス — カテゴリー紹介を見る2025年のメタ分析（7件）で空腹時血糖−21.9mg/dL、HbA1c −1.53%が出ました。これはメトホルミンが出す水準です。 小規模試験7件から出た値としては大きすぎます。方向は一貫していますが、大きさはそのまま受け取りにくい。
ハーブ・スパイス
中程度の根拠無作為化試験10編706人をまとめたメタ分析で、空腹時血糖・経口糖負荷2時間血糖・HbA1cが有意に下がりました。ただしHOMA-IRは有意に低下せず、脂質ではLDLとBMIが動きませんでした。
