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2개의 재료
해산물
EPA와 DHA를 합쳐 100g에 1.45g. 작은 생선 섭취와 사망률 연구가 있지만, 연관은 여성에서만 나왔습니다.
고등어 100g의 EPA·DHA는 연어를 웃돕니다. 가격까지 감안하면 오메가-3 대비 가성비가 가장 좋은 생선입니다.
